Jak předcházet deformaci těla #2 - Vánoční edice

I během svátků pro své tělo můžete dělat mnoho prospěšného, například jít na procházku či se efektivně protáhnout. Důležitý pohyb bude také po svátcích. Snad každého čeká několik hodin sezení za počítačem v různých polohách, které vám dokonale zdeformují tělo. Ať už při psaní emailů nebo vyřizování nových zakázek. Ze špatného sezení může vznikat (ne)oblíbená bolest hlavy a za krkem.

Jak tomu předcházet?

Stavte se na před–vánočním cvičení v našem coworkingu. Nejedná se o žádné náročné cvičení. Naopak. Dan nám ukáže cviky, které se mohou provádět například i v obleku. Pokud budete vaše tělo pravidelně protahovat, můžete tím zvýšit produktivitu, přijít na nové nápady a hlavně vyplavíte plno endorfinů!

Co si z akce odnesete?

• Skvělý pocit, že jste obrovsky pomohli vašemu tělu,

• konkrétní tipy, jak sedět u počítače a neničit si záda,

• ukázky, jak se můžete protahovat o svátcích a následně i v kanceláři,

• důvody, proč je i malý pohyb důležitý.

Kdy: ve čtvrtek 15. 12. 2022 v coworkingu Lipo.ink

• 10:45 – otevření dveří

• 11:00 – začátek

• 11:40 – networking

Jak se správně hýbat nejen během svátků nám opět ukáže Daniel Šuška.

Vstup na akci je bezplatný, vyžadujeme pouze registraci. Kapacita je omezená.